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为什么我总觉得身体沉甸甸、舌苔厚腻、大便黏马桶、嗓子总像有痰?
A
其实,这些症状都是痰湿在作祟,而很多湿气是“吃出来”的,并由此引发了皮肤病。
01
肠胃如何消化食物?
肠胃是食物消化的通道与场所,食物进入肠胃后,先被“腐化”为食糜,“清浊分离”后,清者(营养物质)被吸收进入血液,浊者(食物残渣)则通过大便排出体外。
在这个过程中,如果进食方式或习惯长期不健康,食不化精则化湿,导致胃肠消化能力下降。
食物咀嚼不充分
加重胃肠道负担、减慢肠道排空速度,导致胃胀、打嗝、反酸等胃气上逆的症状。
进食过快、暴饮暴食、过食高油高糖食物
肠道营养物质堆积、吸收障碍,脾主运化升清失司,导致饭后腹胀、困倦明显、少食即饱。
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湿气是如何“吃出来”的?
在中医理论中,“湿”并非简单的水分,而是津液代谢失衡的病理产物,本质为“停滞不运之水”。湿邪产生有四大成因:
1.积食:导致脾胃整体运化能力下降,使营养吸收后无法正常分配,进而化生湿邪。
2.食物特性影响:易吸收食物如面汤、肉汤、糖水等,由于吸收速度过快,血液中营养短期内过剩,分配不及时则滞留成湿。此外,腻、甜、黏食物会影响血液运行速率,降低营养分配效率,导致湿邪堆积。
3.脾胃功能虚弱:先天脾胃功能虚弱,体质虚寒、久病等因素,会导致脾胃运化能力下降。即使饮食正常,也可能因代谢不畅而生湿。
4.体质与湿邪从化:湿邪随人体体质变化而转化,体寒阳弱者易形成“湿寒”,体热或湿邪久滞者易形成“湿热”。
03
皮肤病与“湿邪”的密切关系
湿邪被吸收进入脉道后,随气血布散全身,可影响脏腑、经络等各个部位,进入体表皮肤则发为湿疹、痤疮。
因而,很多患者每到梅雨季节,就会四肢泛发皮疹、聚会大餐后头面发痘。如果饮食不忌口,即便已经治愈,还会因痰湿再生而发病。
病从口入,湿从食化。预防皮肤病反复发作最好的策略就是健康科学饮食,避免“粘腻人生”,预防皮肤顽疾。
科室简介
上海市中医医院外八科(皮肤与疮疡科)为长三角中医皮肤病专科联盟成员单位,全国中医学术流派传承工作室“顾氏外科”二级工作站。
上海市中医医院湿疹专科及痤疮专科已开设多年,传承名中医秦万章、马绍尧、朱松毅、孙世道等经验,运用中医内服联合中医传统外治的方法,如中药冷喷、刺络放血、耳穴压丸等治疗皮炎湿疹、荨麻疹、特应性皮炎、脂溢性皮炎等过敏性皮肤病。
此外,上海市中医医院有专门针对皮炎湿疹的特色自制制剂,如百部肤康洗液、三黄止痒搽剂、黄柏乳膏、黄连液、青黛膏、黛柏膏等外用可清热燥湿止痒。内服健脾利湿合剂、清暑合剂可健脾利湿、清热止痒,增强机体抗过敏的能力。
作者简介
章斌
外八科(皮肤与疮疡科)副主任医师
入选首届上海市海派中医流派传承人才培养项目,拜上海市名中医孙世道教授、江西省名中医刘巧教授为师,海派中医夏氏外科第六代传承人。
擅长手术治疗色素痣、黑素瘤、甲黑线、甲沟炎,应用激光光电技术联合中医治疗痤疮痘印、黄褐斑、雀斑、老年斑等色素性疾病,中西医结合治疗毛发疾病(斑秃、脂溢性脱发)及瘙痒性皮肤病(荨麻疹、湿疹、特应性皮炎等)。
供稿:外八科(皮肤与疮疡科)
插图:来源于网络炒股配资炒股
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